Solgar Omega 3 | Recensione | Uso, Prezzo, Opinioni

In questa recensione parliamo di Solgar Omega 3 (integratore a base di Omega-3 da Olio di Salmone Selvaggio, con Astaxantina e Vitamina D), analizzandone ingredienti, composizione, efficacia, modo d'uso, controindicazioni ed effetti collaterali

Solgar Omega 3
Supervisione Scientifica a Cura del Dottor Gilles Ferraresi - Ultima revisione dell'articolo:

Che Cos'è

Solgar Omega 3 (Solgar Avanced Omega D3) è un integratore alimentare a base di olio di salmone selvaggio d'Alaska.

Naturalmente ricco di acidi grassi polinsaturi, viene pescato in modo sostenibile e arricchito in vitamina D3 e astaxantina.

Offre un alto rapporto omega-3/omega-6 utile per bilanciare la quota di omega-6 introdotti con la dieta *.

A Cosa Serve

Assunti a dosaggi adeguati, gli acidi grassi omega 3 (EPA e DHA) aiutano a proteggere e sostenere il benessere e la funzionalità di cuore, occhi e cervello, con effetti positivi anche sul controllo dei trigliceridi nel sangue e dei valori di pressione arteriosa.

Gli integratori di Omega 3 come Solgar Avanced Omega D3 sono indicati in caso di carenza o aumentato fabbisogno di acidi grassi essenziali della serie omega 3.

Un apporto adeguato di omega 3, nel contesto di una dieta equilibrata e di uno stile di vita sano, può contribuire:

  • a sostenere la normale funzione cardiaca (per apporti di 250 mg di EPA e di DHA al giorno):
  • al mantenimento della normale funzione cerebrale e della capacità visiva normale (per almeno 250 mg di DHA al giorno)
  • al mantenimento di livelli normali di trigliceridi (per assunzioni di 2 g di EPA e di DHA al giorno):
  • al mantenimento di livelli normali di pressione arteriosa (per assunzioni di 3 g di EPA e di DHA al giorno).

NOTA: oltre a un adeguato apporto di omega-3 tramite la dieta, la prevenzione delle malattie cardiovascolari deve, ovviamente e necessariamente, includere anche e soprattutto una dieta globalmente corretta e un adeguato stile di vita.

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Caratteristiche

Acidi Grassi Omega-3

Gli Omega-3 sono definiti "acidi grassi essenziali" perché da un lato sono utili per la salute e il benessere dell'organismo e dall'altro non possono essere prodotti dal nostro corpo in quantitativi adeguati a soddisfarne le esigenze metaboliche.

Di conseguenza, gli omega 3 devono essere necessariamente assunti attraverso l'alimentazione, in modo da mantenere un buon stato di salute e una buona nutrizione generale.

Tra tutti gli omega-tre, i più importanti per il nostro organismo sono quelli a "catena lunga" o meglio, l'EPA (acido eicosapentaenoico) e il DHA (acido docosaesaenoico).

Gli acidi grassi Omega-3 sono componenti delle membrane plasmatiche (membrane cellulari) e grazie alle loro proprietà, aiutano a fare in modo che le cellule rispondano correttamente agli stimoli. I loro benefici sono molteplici, contribuiscono infatti al mantenimento della normale funzione cardiaca e cerebrale, dei normali livelli di trigliceridi, alla normale capacità visiva e al mantenimento della normale pressione del sangue.

Per maggiori informazioni, leggi i nostri articoli di approfondimento:

* Rapporto tra Omega-6 e Omega-3

Secondo diversi scienziati, una dieta ricca di omega-6 ma povera di omega-3 aumenterebbe l'infiammazione, mentre una dieta con quantità equilibrate di entrambi ridurrebbe l'infiammazione 1.

  • In particolare, è stato proposto di valutare il rapporto di assunzione tra grassi omega-6 e grassi omega-3
  • Le prove antropologiche suggeriscono che i nostri antenati cacciatori-raccoglitori consumavano questi grassi con rapporti da 2:1 a 4:1, mentre il rapporto di oggi è di circa 16:1 2, quindi spostato verso un eccesso relativo di acido linoleico e altri omega-6.

Ad ogni modo, il rapporto ottimale tra omega-6 e omega-3, se presente, non è ancora stato chiaramente definito 3.

Secondo altri Autori sarebbe opportuno abbandonare questo concetto e concentrarsi sull'apporto di EPA e DHA e sulla carenza di questi acidi grassi nelle diete occidentali 4.

L'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) raccomanda di mangiare almeno due porzioni di pesce azzurro alla settimana, che è ricco di omega-3 EPA e DHA 5.

Vitamina D3

La vitamina D3 è presente nel pesce grasso, come il tonno, salmone e aringhe.

La Vitamina D3 contribuisce al normale assorbimento del calcio e del fosforo e aiuta a mantenere normali i livelli di calcio nel sangue, contribuendo al mantenimento di ossa normali.

La Vitamina D3 contribuisce, inoltre, al buon funzionamento del sistema immunitario e una sua carenza sembra associarsi anche a una maggior rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.

Maggiori informazioni sulle proprietà della Vitamina D »

Astaxantina

L'Astaxantina è un carotenoide dotato di proprietà antiossidanti, coloranti e antinfiammatorie.

Di origine principalmente ittica, abbonda nei crostacei (come i gamberetti) e nei pesci a carne rossa o rosata, a cui conferisce tale colorazione.

Maggiori informazioni sulle proprietà dell'astaxantina »

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Modo d'uso

Si consiglia di deglutire 3 perle al giorno di Solgar Omega 3, con acqua, preferibilmente ai pasti.

Valori Nutrizionali

Quantità per 3 perle soft-gel di Solgar Avanced Omega D3:

INGREDIENTE QUANTITÀ % VNR*
Olio di salmone selvatico d'Alaska 3600 mg
Omega-3 di cui: che fornisce: 750 mg
EPA (acido eicosapentaenoico) 303 mg
DHA (acido docosaesaenoico) 270 mg
DPA (acido docosapentaenoico) 61,5 mg
Omega-5 2,85 mg
Omega-6 72 mg
Omega-7 288 mg
Omega-9 576 mg
Altri acidi grassi 115.5 mg
Astaxantina 30 mcg
Vitamina D3 (300 UI) 7,5 mcg 150

*% VNR (Valori Nutritivi di Riferimento)

Ingredienti

Olio di salmone selvatico d'Alaska (Oncorhynchus nerka, Oncorhynchus tshawytscha, Oncorhynchtus kisutch, Oncorhynchus gorbusch). Gelatina alimentare. Agente di resistenza: Glicerolo. Antiossidanti: miscela di tocoferoli. Aromi: estratto di foglie di Rosmarino (Rosmarinus officinalis L.), Olio essenziale di parti aeree e foglie di erba moscatella (Salvia sclarea L.), Olio essenziale di pianta fiorita di Timo (Thymus vulgaris L.). Astaxantina. Vitamina D3 (300 UI).
Contiene pesce.

Avvertenze

  • Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore ai tre anni.
  • Solgar Omega 3 e gli altri integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano.
  • Non superare la dose giornaliera consigliata.
  • Conservare il prodotto in un luogo fresco e asciutto, lontano da fonti di luce diretta. Gli acidi grassi omega-3 sono sensibili al calore, alla luce e all'ossigeno.

Conservazione

Gli acidi grassi essenziali sono sensibili a:

  • Luce.
  • Ossigeno.
  • Calore.

Si consiglia di conservare Solgar Omega 3 in un luogo asciutto a temperatura non superiore a 25°C e nella confezione originale ben chiusa. Sarebbe preferibile in frigorifero.

La data di scadenza si riferisce al prodotto idoneamente conservato, all'interno della confezione integra.

Controindicazioni

  • Nei soggetti in terapia con farmaci antitrombotici e/o antiaggreganti piastrinici è opportuno che l'assunzione del prodotto venga previamente approvata dal medico curante.

Effetti Collaterali

  • L'assunzione di integratori di Omega-3 è generalmente ben tollerata e priva di reazioni avverse clinicamente rilevanti.
  • Tra gli effetti indesiderati più comuni legati all'assunzione di integratori di Omega-3 rientrano problemi di stomaco, rigurgiti dal sapore di pesce, cattiva digestione (dispepsia) e sensazione di malessere (nausea).

Prezzo e Offerte

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Valutazione Globale - Soddisfazione complessiva

Efficacia

Rapporto Qualità/Prezzo

Facilità d'Impiego

Effetti Collaterali

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