Metamucil 2019 - Fibra di Psillio - Effetti, Benefici, Prezzo e Opinioni

In questo articolo ti parlo dell'integratore Metamucil (utile per l'azione regolarizzante la funzionalità intestinale dello psillio), analizzandone ingredienti, proprietà, efficacia, modo d'uso, prezzo, effetti collaterali e controindicazioni

Metamucil 2019 - Fibra di Psillio - Effetti, Benefici, Prezzo e Opinioni
- Specialista in Scienze Motorie e del Benessere Zarrow s.r.l.

Che Cos'è

Metamucil è un integratore alimentare di fibra estratta dai tegumenti dei semi di psillio (Plantago ovata Forssk.).

Metamucil può essere considerato un regolatore vegetale della funzione intestinale: a contatto con l'acqua, la fibra di psyllium in esso contenuta si rigonfia, facendo aumentare il volume delle feci nell'intestino; iI risultato è una naturale stimolazione dell'attività intestinale. Inoltre, lo psillio conferisce alla massa fecale una consistenza molle e liscia, che aiuta e facilita ulteriormente l'evacuazione.

Metamucil è disponibile in 3 diversi formati:

  • Metamucil Barattolo: "formato scorta" con misurino dosatore
  • Metamucil Bustine: tascabile e pronto da sciogliere; disponibile nel formato da 30 e 10 dosi.
  • Metamucil Capsule.

A Cosa Serve

Metamucil è un integratore alimentare a base di fibre alimentari da semi di psillio, che possono contribuire a favorire la regolarità del transito intestinale.

Metamucil è indicato in caso di stitichezza non rispondente alle modificazioni dietetiche: prima di considerare l'utilizzo di un integratore di fibra come Metamucil sarebbe infatti opportuno compiere ogni ragionevole sforzo per riequilibrare la dieta e lo stile di vita, attraverso:

  • aumento di attività fisica, anche solo la semplice camminata giornaliera;
  • incremento dell'apporto di fibre e liquidi, soprattutto in prossimità dei pasti principali.

La funzione di Metamucil può rivelarsi utile anche nelle diete ipocaloriche mirate alla riduzione di peso, grazie all'effetto saziante che prolunga il senso di sazietà e alla capacità di ridurre l'indice glicemico del pasto.

II medico o il farmacista potrebbero prescrivere l'utilizzo di Metamucil anche per facilitare l'evacuazione dell'intestino in caso di emorroidi o dopo interventi chirurgici, o quando è necessario evitare sforzi eccessivi durante l'evacuazione.

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Caratteristiche

Quando si parla di Stitichezza?

In presenza di stitichezza diventano comuni sintomi come il gonfiore addominale, la digestione lenta e difficoltosa, la ridotta evacuazione di feci e le malattie colonproctologiche (emorroidi, ragadi).

A livello medico, per porre diagnosi di stitichezza è necessario che siano riscontrabili almeno 2 dei sintomi seguenti, negli ultimi 12 mesi e per almeno 12 settimane (anche non consecutive):

  • Sforzo eccessivo per almeno il 25% delle evacuazioni;
  • Feci caprine o dure per più almeno il 25% delle evacuazioni;
  • Sensazione di evacuazione incompleta per almeno il 25% delle evacuazioni;
  • Sensazione di occlusione rettale per almeno il 25% delle evacuazioni;
  • Ricorso ad operazioni manuali per svuotare il retto per almeno il 25% delle evacuazioni;
  • Numero di evacuazioni settimanali inferiore a 3.

Cos'è lo Psillio?

Lo psillio contenuto in Metamucil

  • favorisce la regolarità intestinale,
  • facilita il metabolismo dei lipidi,
  • modula l'assorbimento dei nutrienti
  • favorisce un'azione lenitiva del sistema digerente.

Lo psillio è una pianta erbacea annuale originaria dell'Asia, del Mediterraneo e del Nord Africa. Cresce in terreni sabbiosi e limosi e può arrivare a raggiungere i 50 cm di altezza. È ampiamente coltivato in India e Pakistan e i suoi semi hanno un guscio mucillaginoso, per questo è ricco di fibre.

La caratteristica più interessante dello psillio è legata alla capacità di assorbire l'acqua e gelificare. Questo gel viscoso non solo favorisce il transito intestinale dei residui alimentari non assorbiti, ma riesce anche a intrappolare alcuni carboidrati e zuccheri, rilasciando questi ultimi nel corpo lentamente.

Benefici dello Psillio

Lo psillio contenuto in Metamucil:

  1. Favorisce la regolarità intestinale. Metamucil contiene la fi bra di psillio, che favorisce la fi siologica regolarità dell'intestino. Lo psillio assorbe e trattiene l'umidità. Per questo, mescolato con la giusta quantità di acqua, può formare un gel e riesce ad aggiungere la massa necessaria per rimuovere delicatamente dall'organismo i residui alimentari non assorbiti.
  2. Facilita il metabolismo dei lipidi. Lo psillio forma un gel che intrappola e rimuove alcuni acidi biliari che possono contribuire alla riduzione di alcuni lipidi importanti per i processi vitali.
  3. Modula l'assorbimento dei nutrienti. Il gel formato dalla fi bra di psillio di Metamucil cattura alcuni tipi di zuccheri nello stomaco, rilasciandoli nel corpo lentamente, evitando così picchi glicemici.
  4. Favorisce un'azione lenitiva del sistema digerente. La fi bra di psillio di Metamucil normalizza e ammorbidisce le feci, facilitando la digestione e favorendo un'azione lenitiva del sistema digerente.

Modo d'uso

Per la posologia corretta si raccomanda di leggere attentamente le indicazioni d'uso poste sul retro del barattolo.

Metamucil Barattolo

  • Da 1 a 3 volte al giorno versare una dose di Metamucil in un bicchiere grande, di almeno 200 ml riempito con acqua fredda.
  • Mescolare e bere immediatamente.
  • Dopodichè bere un secondo bicchiere d'acqua.

Nuovi consumatori

Iniziare con 1 cucchiaino abbondante al giorno: aumentare gradualmente fino alle dosi massime giornaliere raccomandate, se necessario.

Metamucil Bustine

  • Da 1 a 3 volte al giorno versare una bustina di Metamucil in un bicchiere grande, di almeno 200 ml, riempito con acqua fredda.
  • Mescolare e bere immediatamente.
  • Dopodichè bere un secondo bicchiere d'acqua.

Metamucil Capsule

Adulti

  • Assumere da 2 a 5 capsule fi no a 4 volte al giorno, con un abbondante bicchiere di acqua.
  • Deglutire 1 capsula alla volta, assumendo una posizione verticale.
  • Disponibile nella confezione da 100 capsule.

Nuovi consumatori

Iniziare con un’assunzione al giorno (2 capsule fino a 4 volte al giorno) e aumentare gradualmente fino alle dosi massime giornaliere raccomandate, se necessario (5 capsule fino a 4 volte al giorno).

Dopo Quanto Tempo fa Effetto?

Metamucil, in barattolo e in bustine, è senza zuccheri aggiunti e senza glutine. Metamucil non provoca l'evacuazione immediata, ma in genere produce effetti blandamente lassativi nell'arco di 12-72 ore.

Quando Assumere Metamucil?

  • Si consiglia di assumere Metamucil lontano dai pasti
  • Se si desidera attenuare l'appetito, prendere Metamucil mezz'ora prima dei pasti.

Valori Nutrizionali

Metamucil Capsule

per 5 capsule
Valore Energetico 27 kJ
5,5 kcal
Proteine 0,51 g
Carboidrati
di cui zuccheri
0,0 g
0,0 g
Grassi
di cui saturi
0,0 g
0,0 g
Fibra alimentare 2,2 g
Sodio 0,0 g

Ingredienti

Metamucil Flacone e Bustine

Fibra di psillio 100%; edulcorante; aroma

Avvertenze

  • Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.
  • Consultare il medico in caso di dolori al ventre di origine ignota o in caso di alterazioni dell'evacuazione che durano più di 2 settimane.

Assumere il prodotto almeno 1 ora prima o dopo l'assunzione di farmaci per via orale. L'assorbimento di farmaci assunti contemporaneamente, tra cui preparati a base di digitale, anticoagulanti, medicamenti contro le crisi epilettiche o la depressione, sali minerali e vitamine, può essere compromesso in caso di assunzione contemporanea di Metamucil

  • Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni.
  • Non superare la dose giornaliera consigliata.
  • Non assumere Metamucil senza acqua. Non ridurre la quantità di acqua consigliata pro dose.
  • Il prodotto non sostituisce una dieta variata.
  • Per il controllo del peso, Metamucil deve essere impiegato nell'ambito di una dieta ipocalorica adeguata seguendo uno stile di vita sano con un buon livello di attività fisica. Se la dieta viene seguita per periodi prolungati, superiore a tre settimane, si consiglia di sentire il parere del medico.
  • Conservare in luogo fresco ed asciutto.
  • Metamucil può essere assunto con continuità (tutti i giorni). Per periodi superiori a tre settimane consultare il medico.

Controindicazioni

Non assumere Metamucil in caso di:

  • ernia iatale
  • restringimento dell'esofago (stenosi esofagea)
  • occlusione intestinale
  • sindrome da fecaloma - feci eccessivamente dure (coproliti)
  • dolori addominali acuti
  • nausea
  • vomito
  • gravi patologie a carico dell'apparato digerente.

Metamucil non deve essere assunto in caso di sanguinamenti intestinali di origine sconosciuta e se con l'assunzione non è stato ottenuto, ripetutamente, alcun effetto lassativo. In caso di stitichezza cronica è consigliabile consultare il medico.

Effetti Collaterali

Nei primi giorni di trattamento sono possibili disagi intestinali, tra cui tensione addominale, meteorismo, gonfiore, flatulenza e crampi intestinali. Per prevenire questi disturbi, si consiglia aumentare gradualmente il dosaggio di Metamucil, partendo da piccole dosi, senza sospenderne la soluzione.

Prezzo e Offerte

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