Creatina | Qual'è Migliore? Tipi di Creatina - Vantaggi

Il panorama scientifico sembra concorde nel ritenere la Creatina monoidrato la scelta migliore per la supplementazione degli sportivi

Creatina migliore
Supervisione Scientifica a Cura del Dottor Gilles Ferraresi - Ultima revisione dell'articolo:

Una delle più frequenti domande poste da chi inizia a integrare la propria dieta con Creatina è: “qual è la migliore Creatina presente sul mercato?”.
Purtroppo non è possibile rispondere in maniera chiara e univoca a questa domanda, in quando esistono alcune variabili, tra le quali la suscettibilità individuale, che ne renderebbero difficile la definizione.
Tuttavia, esaminando la letteratura scientifica in materia, è possibile accennare una risposta basata sulle evidenze attualmente presenti e sulla valutazione del rapporto qualità-prezzo

Il razionale della scelta

Come accennato, basandosi sui dati pubblicati in letteratura e su un'attenta valutazione del rapporto qualità-prezzo, la forma di Creatina da scegliere risulterebbe quella monoidrato.

A sostegno di questa tesi, vi sono i tantissimi studi sulla caratterizzazione di efficacia e sicurezza, anche a lungo termine, della Creatina monoidrato, che mancano invece per altre forme.

Inoltre, dal confronto tra la Creatina monoidrato e le altre forme di Creatina, non emergerebbero né ulteriori vantaggi, né tanto meno migliori profili di tollerabilità a favore di forme di Creatina più elaborate e costose, come quella alcalina.

Nel contesto della Creatina monoidrato, infine, si potrebbe optare per marchi adeguatamente certificati, sia per la scelta delle materie prime, che per i processi di sintesi e produzione, come la Creapure; in questo modo si riducono i possibili rischi correlati alla scarsa qualità del prodotto.

38,90Spedizione PRIMETotale 38,90€

Creatina Monoidrato SOLO 100% CREAPURE® | Vitastrong Creatina in Polvere Pura | Fine e Solubile | per Sviluppo Massa Muscolare e Preworkout

27,17Spedizione PRIMETotale 27,17€

BSN DNA Creatine, Creatina Monoidrato in Polvere per la Performance, Non Aromatizzato, 63 Porzioni, 216 g

26,97Spedizione PRIMETotale 26,97€

XTRAZE® Creatina di Monoidrato Polvere 500 g, Creatine Vegana 100% Pura senza Glutine, Integratore per Allenamento Pesi, Bodybuilding, Fitness, senza Additivi non Necessari, Qualità Tedesca
+Mostra Altre Offerte

Dai un voto a Creatina migliore

Votazione Media 3.9 / 5. Conteggio Voti 114.

Creatina migliore - Migliori Offerte

38,90Creatina Monoidrato SOLO 100% CREAPURE® |creatina migliore
26,97XTRAZE® Creatina di Monoidrato Polvere 500 g,creatina migliore
25,03Créatine Capsule – Migliori compresse di presacreatina migliore
23,99Prozis Creatine Creapure 80 compresse - creatinacreatina migliore
×