Creatina e Taurina

L'assunzione simultanea di creatina e taurina potrebbe avere un effetto protettivo sull'integrità delle fibre muscolari durante l'attività fisica, aiutando a prevenirne la degradazione

Creatina e Taurina

Creatina e Taurina

La Taurina è un aminoacido particolarmente apprezzato in ambito sportivo per l'elevato tropismo muscolare. Tra le principali attività attribuite alla Taurina, si ricordano:

  • protezione delle fibre muscolari dal danno indotto dall'esercizio fisico intenso;
  • citoprotezione dagli effetti lesivi dei radicali liberi dell'ossigeno;
  • miglioramento delle capacità energetiche muscolari;
  • ottimizzazione della performance.

Dal canto suo, la Creatina, attraverso vie metaboliche diverse da quelle utilizzate dalla Taurina, risulta in grado di ottimizzare le capacità energetiche muscolari, soprattutto in termini di forza massimale e potenza.

Le diverse vie metaboliche utilizzate e i differenti riscontri sulla salute muscolare hanno spinto molti esperti a sperimentare l'uso combinato di Creatina e Taurina.