Creatina Alfa-Cheto-Glutarato 2019 - Vantaggi, Dosi e Modo d'Uso

Alcune versioni innovative di creatina, come l'alfa-chetoglutarato, promettono di rivelarsi superiori alla creatina monoidrato. Tuttavia, nonostante i presupposti teorici, studi scientifici indipendenti devono ancora dimostrarlo

Creatina Alfa-Cheto-Glutarato 2019 - Vantaggi, Dosi e Modo d'Uso Ultima modifica dell'articolo: 14/11/2015

Al fine di superare alcuni dei limiti più importanti della Creatina monoidrato,  in particolare quelli relativi alla stabilità in ambiente acquoso, i formulatori hanno messo a punto varie forme di Creatina, tra le quali la Creatina alfa-cheto glutarato.

In questo caso la Creatina viene salificata con una molecola di acido alfa-cheto glutarico, importante intermedio del ciclo di Krebs.

Il Ciclo di Krebs è una delle più importanti vie metaboliche cellulari, fondamentali nel metabolismo ossidativo e di vitale importanza per tutti i sistemi cellulari.

Vantaggi della Creatina alfa-cheto glutarato

Nonostante l'assenza di studi scientifici particolarmente rilevanti, l'uso di Creatina alfa-cheto glutarato, dovrebbe, in via del tutto teorica, risultare più vantaggioso rispetto quello di Creatina monoidrato.

Più precisamente, tra i vantaggi attribuibili alla Creatina alfa-cheto glutarato vi sarebbero:

  • Migliore stabilità in ambiente acquoso;
  • Riduzione degli effetti collaterali gastro-enterici legati proprio alla migliore solubilità;
  • Maggiore assorbimento intestinale;
  • Migliore biodisponibilità cellulare;
  • Ridotta conversione intestinale in Creatinina.

Rimarrebbero tuttavia da chiarire gli effetti migliorativi della Creatina alfa-cheto glutarato sulla performance, quindi se esiste una reale e maggiore utilità rispetto alla più studiata Creatina monoidrato.

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