Amminoacidi Ramificati - Utilità nel Ciclismo

Il ciclismo è uno dei principali campi d'applicazione dell'integrazione alimentare con amminoacidi ramificati. I BCAA infatti hanno una funzione energetica, anti-fatica e di risparmio muscolare che diviene molto importante nelle attività intense di durata

Amminoacidi Ramificati - Utilità nel Ciclismo

E' noto come il ciclismo costituisca uno degli sport di endurance per eccellenza.
Durante l'attività fisica protratta nel tempo, il pull muscolare di Creatina e di Glicogeno, e la quota glicemica ed epatica di zuccheri energetici, non riescono a soddisfare adeguatamente le importanti esigenze muscolari.
In questo contesto, i trigliceridi e gli aminoacidi diventano un substrato energetico importante.

Diversi studi dimostrano come il tasso di ossidazione, ossia il consumo di aminoacidi ramificati, tenda a crescere sia con l'intensità che soprattutto con la durata dell'esercizio fisico.

L'ossidazione degli aminoacidi ramificati consente, infatti, da un lato di rifornire energeticamente il ciclo di Krebs, e dall'altro di produrre intermedi come il Glutammato e in particolare l'Alanina, riutilizzabili dal fegato in un processo noto come gluconeogenesi, per risintetizzare glucosio.

Il glucosio così prodotto, potrà quindi rifornire energeticamente il muscolo, permettendo un avanzamento della performance.

Il tutto si concretizza tuttavia, in un graduale deperimento e catabolismo muscolare.

Effetti degli aminoacidi ramificati nel ciclismo

Vista l'importanza degli aminoacidi ramificati nel metabolismo intermedio degli sport di endurance, si è evidentemente pensato alla preziosa utilità dell'integrazione con BCAA nel ciclismo.

Dai diversi studi presenti in letteratura, l'opportuna integrazione di aminoacidi ramificati nel ciclismo permetterebbe:

  • Un generale miglioramento della performance, proprio per le citate proprietà ergogeniche;
  • Un allungamento dei tempi di performance;
  • Una riduzione della comparsa di fatica muscolare, in virtù degli effetti metabolici muscolari degli aminoacidi ramificati;
  • Una riduzione della comparsa di stanchezza centrale, per gli effetti diretti sul sistema nervoso centrale;
  • Una riduzione dei markers di danno muscolare;
  • Un miglioramento delle capacità di recupero.

L'efficacia dell'integrazione con aminoacidi ramificati è testimoniata anche dal rapido incremento del pull ematico di questi aminoacidi che segue all'assunzione.

Scitec Nutrition BCAA 6400 375 compressePrezzo:17,50€Offerta e Recensioni   ? BCAA 6400 della Scitec - I BCAA più importanti per i muscoli
Yamamoto Nutrition BCAA 4:1:1 integratore alimentare di aminoacidi ramificati (BCAA) in rapporto 4:1:1 200 compressePrezzo:17,00€Offerta e Recensioni   BCAA 4:1:1 è un integratore alimentare di aminoacidi a catena ramificata con vitamine B1 e B6.
+WATT INTEGRATORE DI AMINOACIDI RAMIFICATI BCAA NEW FORMULA 2:1:1 - 100 CPS 110GRPrezzo:16,79€Offerta e Recensioni   ? BCAA con vitamine B per ottimizzare le attività anaboliche e cataboliche.
Integratore Anderson Kyowa new 811 (200 cpr) aminoacidi ramificati Bcaa rapporto 8:1:1 con Vitamina B6 Advanced FormulaPrezzo:31,92€Offerta e Recensioni   Aminoacidi ramificati BCAA formula 811
Yamamoto Nutrition Bcaa 8:1:1 integratore alimentare di aminoacidi a catena ramificata con vitamine B1 e B6 500 compressePrezzo:34,99€Offerta e Recensioni   BCAA 8:1:1 è un integratore alimentare di aminoacidi a catena ramificata con vitamine B1 e B6. Il prodotto è stato realizzato nell'innovativo rapporto 8:1:1 (8 parti di L-Leucina, 1 di L-Valina e 1 di L-Isoleucina).
Enervit Gymline Muscle BCAA 120 CompressePrezzo:15,59€Offerta e Recensioni   Aminoacidi a catena ramificata L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina
Named Integratore, Aminoacidi, Sport, Massa Muscolare - 0.12 kgPrezzo:20,38€Offerta e Recensioni   Integratore alimentare a base di Aminoacidi ramificati e Vitamina B6
Yamamoto Nutrition Bcaa PRO 8:1:1 integratore alimentare di aminoacidi ramificati in rapporto 8:1:1 200 compressePrezzo:23,00€Offerta e Recensioni   Bcaa PRO 8:1:1 Kyowa Quality è un integratore alimentare che apporta 5 g di aminoacidi ramificati in rapporto 8:1:1 (Leucina: Isoleucina: Valina).
Scitec Nutrition Aminoacidi Ramificati BCAA 6400 375 compresse + Creatina Monoidrato 100 gr. 100% creatine + Portapillole NutrilinePrezzo:23,99€Offerta e Recensioni   Scitec Nutrition Aminoacidi Ramificati BCAA 6400 375 compresse + Creatina Monoidrato 100 gr. 100% creatine + Portapillole Nutriline
Prolabs Bcaa 8:1:1 - Barattolo da 400 cprPrezzo:22,50€Offerta e Recensioni   Aminoacidi ottenuti mediante fermentazione, non contiene ingredienti di origine animale