Amminoacidi Ramificati - Utilità nel Body Building

La capacità di limitare il catabolismo velocizzando il recupero, e lo stimolo anabolico offerto dalla leucina, rendono gli amminoacidi ramificati un integratore particolarmente utile nel bodybuilding, sia in fase di massa che di definizione

Amminoacidi Ramificati - Utilità nel Body Building

Oltre che negli sport di endurance, gli aminoacidi ramificati risultano preziosi anche nelle discipline caratterizzate da elevate intensità di allenamento, come il Body Building.
Nonostante l'ossidazione della Leucina, aminoacido a catena ramificata, risulti direttamente proporzionale all'intensità e alla durata dell'esercizio, gli aminoacidi a catena ramificata nel Body Building vengono utilizzati principalmente con finalità differenti da quella ergogenica.
Nelle fasi pre-allenamento infatti l'uso di Aminoacidi ramificati si è dimostrato efficace nel:

  • Ridurre il catabolismo muscolare indotto dall'esercizio fisico intenso, misurabile attraverso specifici markers;
  • Ritardare l'insorgenza di fatica centrale, riducendo la produzione di fattori neuro-endocrini coinvolti in tali circuiti;
  • Ridurre l'accumulo muscolare di acido lattico e di altri cataboliti in grado di interferire con la contrazione muscolare.

Le virtù degli aminoacidi ramificati più apprezzate nel Body Building, risulterebbero tuttavia associate più agli effetti post-workout dei BCAA.

L'adeguata assunzione di integratori di aminoacidi ramificati potrebbe infatti consentire al bodybuilder di:

  • Accelerare i tempi di recupero muscolare;
  • Ottimizzare i processi di sintesi proteica, migliorando l'intero fenomeno biochimico della supercompensazione;
  • Indurre l'attivazione di vie metaboliche utili a ricostituire il muscolo sottoposto a stress;
  • Migliorare la risintesi di glicogeno muscolare, soprattutto in un pasto misto, ottimizzando così anche il recupero energetico.
  • Ottimizzare la composizione corporea, con aumento della massa magra a discapito di quella grassa; tale beneficio, particolarmente sentito nel bodybuilding, rimane tuttavia ancora controverso.
Scitec Nutrition BCAA 6400 375 compressePrezzo:17,50€Offerta e Recensioni   ? BCAA 6400 della Scitec - I BCAA più importanti per i muscoli
Yamamoto Nutrition BCAA 4:1:1 integratore alimentare di aminoacidi ramificati (BCAA) in rapporto 4:1:1 200 compressePrezzo:17,00€Offerta e Recensioni   BCAA 4:1:1 è un integratore alimentare di aminoacidi a catena ramificata con vitamine B1 e B6.
+WATT INTEGRATORE DI AMINOACIDI RAMIFICATI BCAA NEW FORMULA 2:1:1 - 100 CPS 110GRPrezzo:16,79€Offerta e Recensioni   ? BCAA con vitamine B per ottimizzare le attività anaboliche e cataboliche.
Integratore Anderson Kyowa new 811 (200 cpr) aminoacidi ramificati Bcaa rapporto 8:1:1 con Vitamina B6 Advanced FormulaPrezzo:31,92€Offerta e Recensioni   Aminoacidi ramificati BCAA formula 811
Yamamoto Nutrition Bcaa 8:1:1 integratore alimentare di aminoacidi a catena ramificata con vitamine B1 e B6 500 compressePrezzo:34,99€Offerta e Recensioni   BCAA 8:1:1 è un integratore alimentare di aminoacidi a catena ramificata con vitamine B1 e B6. Il prodotto è stato realizzato nell'innovativo rapporto 8:1:1 (8 parti di L-Leucina, 1 di L-Valina e 1 di L-Isoleucina).
Enervit Gymline Muscle BCAA 120 CompressePrezzo:15,59€Offerta e Recensioni   Aminoacidi a catena ramificata L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina
Named Integratore, Aminoacidi, Sport, Massa Muscolare - 0.12 kgPrezzo:20,38€Offerta e Recensioni   Integratore alimentare a base di Aminoacidi ramificati e Vitamina B6
Yamamoto Nutrition Bcaa PRO 8:1:1 integratore alimentare di aminoacidi ramificati in rapporto 8:1:1 200 compressePrezzo:23,00€Offerta e Recensioni   Bcaa PRO 8:1:1 Kyowa Quality è un integratore alimentare che apporta 5 g di aminoacidi ramificati in rapporto 8:1:1 (Leucina: Isoleucina: Valina).
Scitec Nutrition Aminoacidi Ramificati BCAA 6400 375 compresse + Creatina Monoidrato 100 gr. 100% creatine + Portapillole NutrilinePrezzo:23,99€Offerta e Recensioni   Scitec Nutrition Aminoacidi Ramificati BCAA 6400 375 compresse + Creatina Monoidrato 100 gr. 100% creatine + Portapillole Nutriline
Prolabs Bcaa 8:1:1 - Barattolo da 400 cprPrezzo:22,50€Offerta e Recensioni   Aminoacidi ottenuti mediante fermentazione, non contiene ingredienti di origine animale