Citicolina 2020 | Funziona? Uso, Proprietà e Benefici

In questo articolo parliamo della Citicolina, delle sue Proprietà e dei Potenziali Benefici per la Salute del Cervello e per combattere Disturbi della Memoria e Glaucoma. Con Studi scientifici, Proprietà Salutistiche, Usi ed Effetti Collaterali

Citicolina
Supervisione Scientifica a Cura del - Ultima revisione dell'articolo:

Che Cos'è

La citicolina è una sostanza nootropica, utile per la salute delle cellule nervose.

Nota anche come citidina difosfato-colina (CDP-colina) o citidina 5'-difosfocolina, contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso.

Una Revisione della ricerca del 2014 1 osserva che gli integratori di citicolina possono essere un aiuto nel trattamento coadiuvante di disturbi del cervello e del sistema nervoso, come alcuni tipi di demenza, i disturbi della memoria associati all'invecchiamento e il glaucoma.

A Cosa Serve

La citicolina è una molecola caratterizzata da riconosciute proprietà neuroprotettive.

Per questo motivo, gli integratori di citicolina sono indicati come trattamento coadiuvante (di supporto) nei casi di:

  • nevralgie e quadri dolorosi associati a infiammazione acuta e cronica dei nervi (neuropatie) e altri disturbi del sistema nervoso centrale:
  • perdita e disturbi della memoria, e declino delle facoltà cognitive associati all'invecchiamento;
  • deficit cognitivo e intellettivo (declino cognitivo, demenza senile, demenza vascolare);
  • alcuni disturbi delle funzionalità visive (Glaucoma, Ambliopia e Scotomi);
  • alcuni disturbi delle funzionalità acustiche (Vertigine, Tinnito e Acufene);
  • dipendenza da cocaina.

La citicolina viene promossa anche per la capacità di migliorare i livelli di memoria e attenzione in persone sane.

Ricordiamo che, secondo la legislazione italiana, agli integratori alimentari non può essere attribuita alcuna proprietà terapeutica e che il loro utilizzo non può e non deve sostituirsi a eventuali terapie prescritte dal medico. Sono altresì necessari ampi studi clinici per confermare i potenziali benefici della citicolina. Il ruolo della citicolina - sotto consiglio medico - può essere quello di integrare e non certo sostituire farmaci e altri trattamenti medici.

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Proprietà e Benefici

Metabolismo

Studi di farmacocinetica hanno suggerito che la citicolina è ben assorbita e altamente biodisponibile in seguito a somministrazione orale.

Dopo l'iniezione o l'ingestione, si ritiene che la citicolina subisca una rapida idrolisi e defosforilazione per produrre citidina (che aumenta l'uridina) e colina.

Queste sostanze entrano poi nel cervello separatamente e possono essere utilizzate per risintetizzare la citicolina all'interno delle cellule cerebrali.

  • Come fonte di colina, la citicolina contribuisce al mantenimento delle membrane cellulari in quanto fornisce i precursori per la sintesi endogena dei fosfolipidi, che sono coinvolti nei processi di formazione e riparazione delle membrane delle cellule nervose.
  • La citicolina rappresenta anche il substrato biologico necessario alla sintesi dell'acetilcolina e di altri neurotrasmettitori, fondamentali per la propagazione degli impulsi nervosi.

Come Agisce?

La citicolina svolge il suo ruolo biochimico-metabolico:

  • Stimolando la biosintesi dei fosfolipidi cerebrali (Fosfatidilcolina, Fosfatdilserina, Fosfatidiletanolamina).
  • Incrementando la sintesi dell'acetilcolina e di altri neurotrasmettitori per aumentata biodisponibilià di colina a livello neuronale.
  • Migliorando l'emodinamica microcircolatoria cerebrale e incrementando il flusso plasmatico cerebrale.
  • Favorendo la riduzione del dolore, poiché l'attivazione dei recettori della colina provoca un rilascio di antidolorifici oppioidi.
  • Modulando l'attività/espressione di alcune proteine chinasi coinvolte nella morte neuronale e aumentando l'espressione di SIRT1 nel sistema nervoso centrale.

La citicolina, pertanto, favorisce la conduzione dell'impulso nervoso e protegge e sostiene la salute dei neuroni. Questo effetto può contribuire a rallentare la progressione del danno neuronale e favorire la prevenzione o il trattamento dei disturbi della memoria associati all'invecchiamento

Funziona?

L'attività neuroprotettiva della citicolina è stata ripetutamente dimostrata in svariati studi; tuttavia non è ancora chiaro quanto tale azione si possa tradurre in benefici terapeutici concreti.

Allo stato attuale, esistono ricerche promettenti, ma nel complesso le evidenze scientifiche necessitano di ulteriori approfondimenti.

  • La citicolina sembra essere utile in alcuni disturbi neurodegenerativi che avanzano lentamente come il glaucoma e un lieve deficit cognitivo vascolare 1.
  • Una revisione del 2015 degli studi clinici pubblicati sulla citicolina ha osservato che mentre alcuni studi hanno dimostrato effetti positivi sulla cognizione 2, altri studi non sono riusciti a confermare questi risultati; pertanto, sono necessari ulteriori studi clinici per confermare eventuali benefici della citicolina 3.
  • La CDP-colina sembra essere efficace nel promuovere la formazione e il ricordo della memoria nei soggetti anziani nell'intervallo di dosaggio di 500-2.000 mg e sembra avere benefici dose-dipendenti all'interno di questo intervallo 4, 5.
  • Nonostante alcune evidenze secondo cui la citicolina può ridurre i tassi di mortalità e disabilità a seguito di un ictus ischemico, una metanalisi di sette studi non ha riportato alcun beneficio statisticamente significativo per la sopravvivenza o il recupero a lungo termine 6.
  • Le iniezioni intramuscolari di 1.000 mg di citicolina al giorno nelle persone con glaucoma per un periodo di 60 giorni sono state in grado di aumentare i parametri del potenziale evocato visivo (PEV) e dell'elettroretinogramma (PERG) 7. Dopo 180 giorni di washout, sebbene i benefici fossero attenuati, erano ancora significativamente migliori rispetto al placebo.
    Questo beneficio neuroprotettivo nei pazienti con glaucoma è stato replicato in altri studi, dove le iniezioni di 1000 mg di citicolina sono state allo stesso modo protettive dell'assunzione orale di 1600 mg 8.
  • La supplementazione di 500 mg di citicolina due volte al giorno per due settimane nelle persone precedentemente dipendenti dalla cocaina ha riferito un maggiore controllo sull'uso, un minore desiderio di euforia indotta da cocaina e meno voglie complessive o desiderio di cocaina, come valutato da un sondaggio di auto-valutazione 9.
    Nelle persone con disturbo bipolare che avevano anche abitudini di cocaina, è stato scoperto che l'integrazione di CDP-colina ha ridotto la quantità di persone con urina positiva alla cocaina alla fine della sperimentazione di 12 settimane (senza alcuna influenza sulla sintomatologia bipolare) 10.

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Integratori a base di Citicolina

Numerosi integratori alimentari contengono citicolina; segue una lista dei nomi commerciali più conosciuti:

Modo d'uso

La dose standard di citicolina è di 500-2.000 mg in due dosi divise (di 250-1.000 mg), di solito separate da 8-12 ore, sebbene a volte venga utilizzata anche una singola dose giornaliera.

Una singola dose di 4.000 mg non sembra influenzare il sangue in modo diverso da 2.000 mg, quindi non si ottengono benefici aumentando le dosi oltre quelle consigliate.

Avvertenze

  • Tenere gli integratori di citicolina lontano dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età.
  • Non superare la dose consigliata.
  • La citicolina e gli altri integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata e di un corretto stile di vita.
  • Conservare in luogo fresco e asciutto al riparo dalla luce e dalle fonti di calore localizzate, dai raggi solari ed evitare il contatto con l'acqua. La data di scadenza si riferisce al prodotto correttamente conservato, in confezione integra.

Controindicazioni

  • Non utilizzare in caso di gravidanza o allattamento senza la preventiva approvazione medica.
  • Non utilizzare al di sotto dei 14 anni senza la preventiva approvazione medica.
  • L'assunzione di citicolina in presenza di situazioni particolari o se si sta seguendo una terapia farmacologica è consigliata sotto controllo del medico che, conoscendo approfonditamente il quadro clinico del Paziente, saprà dare i migliori consigli.

Effetti Collaterali

  • L'assunzione di citicolina è generalmente ben tollerata e non si attendono effetti collaterali.

Prezzo e Offerte

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