Ester C Plus Solgar | Recensione | Uso, Prezzo, Opinioni

In questa recensione parliamo di Ester C Plus Solgar (integratore a base di Acido Ascorbico Ester-C, da Acerola e da Rosa Canina, con Rutina e Flavonoidi), analizzandone ingredienti, efficacia, modo d'uso ed effetti collaterali

Ester C Plus Solgar
Supervisione Scientifica a Cura del Dottor Gilles Ferraresi - Ultima revisione dell'articolo:

Che Cos'è

Ester C Plus è una linea di integratori alimentari a marchio Solgar ®, a base di Vitamina C e flavonoidi.

I prodotti Ester C Plus contengono 3 diverse fonti di vitamina C:

  • Ester-C ®: una vitamina C brevettata e a pH tamponato (non acido);
  • Acerola: fonte di vitamina C naturale, carotenoidi, antociani e altri polifenoli;
  • Rosa canina: fonte di vitamina C naturale, carotenoidi e polifenoli.

Questa particolare formulazione viene considerata superiore rispetto alla comune vitamina C pura di sintesi.

Tuttavia, nel suo complesso, la letteratura scientifica non sembra confermare questi claims (vedi oltre).

Esistono due prodotti Ester C Plus:

  • Ester C Plus 500: in capsule vegetali, più facili da deglutire, contenenti 500mg di Ester-C ®;
  • Ester C Plus 1000: in compresse, contenenti una dose di attivi circa doppia rispetto a Ester C Plus 500.

A Cosa Serve

La vitamina C (Acido L-ascorbico) svolge un ruolo importante in una serie di funzioni metaboliche, contribuendo:

  • alla normale funzione del sistema immunitario
  • alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo
  • alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento
  • alla normale formazione del collagene per la funzione dei vasi sanguigni, delle ossa, della pelle e delle cartilagini
  • al normale metabolismo energetico
  • al normale funzionamento del sistema nervoso
  • alla normale funzione psicologica
  • all’aumento dell’assorbimento del ferro

L'assunzione di integratori di vitamina C come Ester C Plus Solgar ® potrebbe essere suggerita dal medico in caso di:

  • specifiche carenze alimentari, con ridotto apporto di vitamina C rispetto al fabbisogno specifico per la fascia di età indicata (ad es. diete monotematiche, diete a ridotto apporto di frutta e verdura, specifiche intolleranze ecc.);
  • aumentato fabbisogno fisiologico (ad es. periodi di aumentato impegno fisico o mentale, cambi di stagione, intensa attività fisica, periodi di convalescenza, concomitanti integrazioni di ferro ecc.).

Ester C Plus Solgar ® potrebbe ad esempio essere indicato per:

  • persone che fumano e quelle che sono esposte al fumo passivo*;
  • persone che mangiano una varietà molto limitata di cibi, escludendo i vegetali freschi;
  • sportivi agonisti e altre condizioni che sottopongono l'organismo a un forte stress fisico;
  • in condizioni di stress psicologico, ansia e depressione;
  • per la prevenzione del raffreddore e dell'influenza stagionale, soprattutto negli individui più a rischio.

* Il fumo aumenta la quantità di vitamina C di cui il corpo ha bisogno per riparare i danni causati dai radicali liberi. Per i fumatori, il fabbisogno quotidiano di acido ascorbico aumenta di 35 mg.

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Ester-C | Vitamina C Tamponata

Ci sono dei Vantaggi?

Ester-C ® è una forma di vitamina C brevettata.

Secondo quanto riferito dal sito Solgar, si tratta di una vitamina C caratterizzata da un'elevata biodisponibilità e a pH tamponato (non acido) ben tollerata a livello gastrointestinale.

Questi claims non trovano tuttavia riscontro in letteratura.

Ester-C ® contiene principalmente ascorbato di calcio, ma anche piccole quantità di metaboliti della vitamina C, come acido deidroascorbico (acido ascorbico ossidato), treonato di calcio e livelli in tracce di xylonato e lyxonato.

I produttori affermano che i suddetti metaboliti, in particolare il treonato di calcio, aumentano la biodisponibilità della vitamina C.

Tuttavia, un piccolo studio sulla biodisponibilità della vitamina C in otto donne e un uomo non ha rilevato differenze tra Ester-C ® e normali compresse di acido ascorbico, per quanto riguarda l'assorbimento e l'escrezione urinaria della vitamina C 1.

Da Cosa Dipende la Biodisponibilità della Vitamina C?

Le quantità di vitamina C che circolano nel sangue dipendono, oltre che dall'apporto alimentare, da tre fattori principali:

  • assorbimento intestinale,
  • trasporto tissutale,
  • riassorbimento renale.

L'aspetto più importante che influenza l'assorbimento intestinale della vitamina C non è la forma ma la dose di vitamina C assunta.

A tal proposito, occorre considerare che la capacità di assorbimento intestinale della vitamina C è pari al 100% della dose assunta soltanto fino a dosi di circa 200 mg alla volta.

Dosi più elevate (> 500 mg) comportano un assorbimento frazionalmente minore della vitamina C eccedente, che diminuisce all'aumentare della dose.

In giovani adulti sani, apporti di vitamina C tra 200 e 400 mg al giorno fanno sì che le concentrazioni di vitamina C nel sangue raggiungano lo stato stazionario (tra 60 e 80 μmol/l), seppur con un certo grado di variabilità individuale 5, 6.

Di conseguenza, assunzioni di Vitamina C superiori a 400mg al giorno non aumentano ulteriormente le concentrazioni plasmatiche di acido ascorbico, poiché il rene elimina rapidamente gli eccessi.

Una volta che le concentrazioni plasmatiche di vitamina C raggiungono la saturazione, la vitamina C aggiuntiva assunta per bocca viene ampiamente escreta nelle urine.

Considerato il basso costo della vitamina C pura, non sembra avere molto senso ricorrere a un prodotto più costoso per cercare di aumentare l'assorbimento intestinale, dato che l'eccesso verrebbe comunque eliminato rapidamente dai reni.

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Acerola e Rosa Canina

Acerola e Rosa Canina sono presenti in diversi integratori Solgar come fonte naturale di vitamina C.

Diversi studi hanno messo a confronto analoghe quantità di vitamina C naturale e sintetica, dimostrando che non esistono differenze sostanziali in termini di capacità di assorbimento e biodisponibilità 2.

Uno studio su sei giovani maschi giapponesi (22-26 anni) ha mostrato una significativa riduzione dell'escrezione urinaria di acido ascorbico in presenza di succo di acerola, una fonte naturale sia di vitamina C che di flavonoidi 3.

Questo indicherebbe una migliore biodisponibilità della vitamina C da fonti naturali, ma come ricordato, nel suo complesso, la letteratura non sostiene questa ipotesi.

Assumendo estratti di acerola e rosa canina è comunque possibile beneficiare anche degli altri nutrienti e sostanze fitochimiche che caratterizzano l'estratto.

Pur non influendo sulle funzioni o sull'assorbimento della vitamina C, questi componenti possono apportare ulteriori benefici all'organismo.

Ad esempio, uno studio ha confrontato gli effetti del bere succo di arancia rossa e acqua zuccherata, entrambi contenenti uguali quantità di vitamina C. I ricercatori hanno scoperto che il succo aveva un potere antiossidante significativamente maggiore 4.

Vitamina C e Flavonoidi

I flavonoidi sono una classe di pigmenti vegetali idrosolubili appartenenti alla categoria dei polifenoli.

Si trovano spesso in dosi importanti nei frutti e nelle verdure ricche di vitamina C, in particolare negli agrumi e nei frutti di bosco.

Alcuni studi su modelli animali, come porcellini d'India carenti di vitamina C o ratti geneticamente scorbutici, hanno rilevato un aumento dell'assorbimento di vitamina C nella circolazione periferica e in organi specifici, quando veniva somministrata in presenza di flavonoidi 5.

Tuttavia, complessivamente, gli studi condotti sugli esseri umani non hanno rilevato differenze nella biodisponibilità della vitamina C con flavonoidi rispetto alla normale vitamina C sintetica 5.

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Vitamina C e Rutina

La rutina compare nella formula di ESTER-C® Plus 500 ed ESTER-C® Plus 1000.

La rutina è un polifenolo noto per l'azione antiossidante, venotonica e capillaroprotettrice.

La rutina e i suoi derivati idrossilati (oxerutina e troxerutina) vengono sfruttati in ambito medico per promuovere la salute e il funzionamento delle vene e dei vasi sanguigni più piccoli (chiamati capillari).

La vitamina C è necessaria per la sintesi del collagene che compone le pareti dei vasi sanguigni; la sinergia con la rutina può quindi essere indicata in caso di:

  • gonfiori a caviglie e gambe dovuti a insufficienza venosa;
  • sensazione di pesantezza alle gambe, formicolii e prurito alle gambe, crampi notturni alle gambe e capillari visibili;
  • fragilità dei capillari;
  • vene varicose o varici (dilatazioni patologiche permanenti delle vene) a livello degli arti inferiori;
  • malattia emorroidaria (emorroidi).

Per ottenere tali benefici, la rutina dovrebbe rappresentare l'ingrediente prevalente, con dosi di almeno 1 grammo al giorno.

Ester C Plus 500 e 1000 contengono concentrazioni di rutina troppo basse rispetto a quelle che hanno dimostrato benefici nel corso degli studi clinici 6, 7, 8.

Modo d'uso

Ester C Plus 500

Deglutire da 1 a 2 capsule vegetali al giorno, con acqua, preferibilmente ai pasti.

Ester C Plus 1000

Deglutire 1 tavoletta al giorno, con acqua, preferibilmente al pasto. Non superare la dose giornaliera raccomandata.

Valori Nutrizionali

Ester C Plus 500

Quantità per 1 tavoletta:

INGREDIENTE QUANTITÀ % VNR*
Vitamina C totale Ester-C® 1000 mg 1250
Flavonoidi 50 mg
Ciliegia acerola ( Malpighia glabra L.) estratto secco di frutti (4:1) 25 mg
Rosa canina L. frutti polverizzati 25 mg
Rutina 25 mg

*% VNR (Valori Nutritivi di Riferimento

Ester C Plus 1000

Quantità per 2 capsule vegetali:

INGREDIENTE QUANTITÀ % VNR*
Vitamina C totale Ester C® (L-ascorbato di calcio) 1000 mg 1250
Estratto standardizzato di agrumi (frutti interi di arancia Citrus sinsensis L., pompelmo Citrus paradisi Macfad, limone Citrus limon Burm. F., lime Citrus aurantifolia Swingle, mandarino Citrus reticolata) 50 mg
Ciliegia acerola ( Malpighia glabra L.) estratto secco di bacche (4:1) 20 mg
(Rosa canina L. bacche polverizzate 20 mg
Rutina 10 mg

*% VNR (Valori Nutritivi di Riferimento)

Ingredienti

Ester C Plus 500

Vitamina C Ester C® (L-Ascorbato di calcio). Idrossipropilmetilcellulosa. Estratto standardizzato di agrumi (frutti interi di arancia Citrus sinensis L., pompelmo Citrus paradisi Macfod, limone Citrus limon Burm F, lime Citrus aurantifolia Swingle, mandarino Citrus reticolata L.) 10% bioflavonoidi. Antiagglomeranti: Magnesio stearato vegetale, Biossido di Silicio. Ciliegia acerola (Malpighia glabra L.) estratto secco di frutti (4:1), Rosa canina L. frutti polverizzati, Rutina.

Ester C Plus 1000

Vitamina C Ester C® (L-ascorbato di calcio). Flavonoidi. Agenti di carica: Cellulosa microcristallina. Agente antiagglomerante: Biossido di Silicio. Rutina. Agente antiagglomerante: Acido stearico vegetale. Addensante: Carbossimetilcellulosa sodica reticolata. Agente di carica: Calcio fosfato dibasico. Ciliegia acerola (Malpighia glabra L.) estratto secco di frutti (4:1). Rosa canina L. frutti polverizzati. Agente di carica: idrossi propil cellulosa. Agente di rivestimento: Idrossi-propil-metilcellulosa. Agente antiagglomerante: Magnesio stearato vegetale. Umidificante: Glicerolo vegetale.

Avvertenze

  • Conservare Ester C Plus in un luogo asciutto a temperatura non superiore ai 25°C, nella confezione originale ben chiusa.
  • Ester C Plus e gli altri integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.
  • Non superare la dose giornaliera consigliata.
  • Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni.
  • L'assunzione di Ester C Plus e di altri integratori alimentari in presenza di situazioni particolari o se si sta seguendo una terapia farmacologica è consigliata sotto controllo del medico che, conoscendo approfonditamente l'anamnesi del proprio paziente, saprà dare i migliori consigli.

Controindicazioni

  • Salvo diversa indicazione medica, per la presenza di estratti vegetali, Ester C Plus è da ritenersi controindicato in gravidanza.
    Se è in corso una gravidanza, se sospetta o sta pianificando una gravidanza, o se sta allattando con latte materno chieda consiglio al medico o al farmacista prima di prendere Ester C Plus.
  • Per le stesse ragioni, la somministrazione di Ester C Plus andrebbe evitata anche nei bambini.
  • Informi il medico o il farmacista se sta assumendo, ha recentemente assunto o potrebbe assumere qualsiasi altro medicinale.

La vitamina C dev'essere usata con cautela da soggetti che soffrono, o abbiano sofferto in passato, di nefrolitiasi (calcolosi renale) e da quelli affetti da:

  • Deficit di G6PD (Glucosio-6-fosfato deidrogenasi), anemia dovuta alla distruzione della parete dei globuli rossi;
  • Emocromatosi, malattia dovuta all'accumulo di notevoli quantità di ferro in diversi organi e tessuti;
  • Talassemia (malattia genetica del sangue causata da ridotta o assente sintesi dell'emoglobina);
  • Anemia sideroblastica (anemia causata dall'incapacità dell'organismo di accumulare il ferro nei globuli rossi).

Maggiori informazioni su controindicazioni ed effetti collaterali della vitamina C »

Effetti Collaterali

  • In soggetti predisposti possono manifestarsi reazioni di ipersensibilità.
  • A dosaggi più alti di quelli consigliati (>2g/die), la vitamina C può causare disturbi gastrointestinali (diarrea e crampi addominali); inoltre, anche se a tal proposito l'evidenza scientifica è mista, potrebbe favorire la comparsa di calcoli renali in individui predisposti.

Prezzo e Offerte

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Efficacia

Rapporto Qualità/Prezzo

Facilità d'Impiego

Effetti Collaterali

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