Tarassaco - Proprietà ed Efficacia Dimagrante

In questo articolo ti parlo del Tarassaco, un integratore particolarmente noto per l'attività drenante e depurante, soprattutto a livello epatico. Ti spiegherò perché il tarassaco è potenzialmente utile anche per favorire il dimagrimento.

Tarassaco - Proprietà ed Efficacia Dimagrante
- Specialista in Scienze Motorie e del Benessere Zarrow s.r.l.

Generalità

Il tarassaco, scientificamente noto come Taraxacum officinale, è una pianta botanicamente correlata alla cicoria.

La droga che da esso si ricava (in particolare da foglie e radici) riconosce una lunga tradizione d'impiego in ambito medico e fitoterapico, soprattutto per la sua attività drenante e dimagrante.

L'efficacia d'azione medicinale del tarassaco è da ricondurre alla presenza di numerosissimi principi attivi, tra i quali:

  • Glucosidi bioattivi e sesquiterpeni come l'Eudesmanolide;
  • Tarassosterolo;
  • Esculina;
  • Polisaccaridi;
  • Inulina;
  • Nitrati;
  • Acido cicorico;
  • Luteolina;
  • Miricetina;
  • Acido Clorogenico;
  • Acido caffeico;
  • Antocianidine;
  • Oligoelementi.

Indicazioni

Perché si usa il tarassaco? A cosa serve?

Nonostante la letteratura scientifica non sia unanime e concorde, il tarassaco è impiegato oggi come:

  • Drenante naturale;
  • Sostegno naturale durante le fasi di dimagrimento;
  • Antinfiammatorio naturale;
  • Rimedio utile in corso di infezioni del tratto urinario;
  • Epatoprotettore.

Proprietà ed Efficacia

Quali benefici ha dimostrato il tarassaco, nel dimagrimento, nel corso degli studi?

I dati relativi all'utilità del tarassaco nel dimagrimento sono contrastanti. Infatti, non esistono ancora trials clinici degni di nota o studi in meta-analisi in grado di definire con certezza le attività dimagranti del tarassaco.

Tuttavia, secondo diversi autori il tarassaco potrebbe:

Dosi e Modo d'uso

Come usare il tarassaco

Non è possibile definire a priori un dosaggio standard e riproducibile di Tarassaco.

La scelta della dose, del formato farmaceutico, delle modalità e del timing di assunzione spetta al professionista della salute, dopo aver attentamente valutato lo stato di salute del soggetto, le sue necessità e le sue abitudini alimentari.

Effetti Collaterali

Nonostante il tarassaco si sia rivelato generalmente sicuro, l'uso inadeguato di integratori a base di questa pianta potrebbe determinare l'insorgenza di disidratazione e disturbi gastro-enterici quali nausea, vomito, dolore addominale, meteorismo e diarrea.

Controindicazioni

Quando non dev'essere usato il tarassaco

L'uso di tarassaco è evidentemente controindicato in caso di allergia alla pianta.

Data l'assenza di studi a riguardo, le suddette controindicazioni all'uso del tarassaco si estendono anche alla gravidanza e al successivo periodo di allattamento al seno.

Interazioni Farmacologiche

Quali farmaci o alimenti possono modificare l'effetto del tarassaco?

Note le caratteristiche farmacocinetiche di alcuni principi attivi presenti nel tarassaco, sarebbe opportuno evitare l'assunzione di questa pianta contestualmente a:

  • Antibiotici;
  • Litio;
  • Principi attivi metabolizzati dal sistema enzimatico citocromiale;
  • Diuretici;
  • Antidepressivi;
  • Alcol.

Precauzioni per l'uso

Cosa serve sapere prima di assumere il tarassaco?

E' opportuno ricordare come l'uso di integratori a base di tarassaco non sostituisca in alcun modo una dieta sana ed equilibrata e un adeguato stile di vita.

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