Mango Africano - Irvingia Gabonensis per Dimagrire

In questo articolo ti parlo del Mango africano, un frutto recentemente salito agli onori della cronaca per la scoperta delle sue potenziali proprietà dimagranti.

Mango Africano - Irvingia Gabonensis per Dimagrire

Generalità

L'Irvingia Gabonensis, più comunemente nota come mango africano, è una specie di pianta diffusa soprattutto nel territorio africano, caraterizzata da frutti eduli particolarmente grassi.

Nonostante non si conoscano utilizzi tradizionali per questo frutto, l'Irvingia è balzata agli onori della cronaca negli ultimi anni, per le supposte attività dimagranti.

Nutrizionalmente, l'Irvingia presenta, per 100 g di prodotto (frutto):

  • 10% di proteine;
  • 64 % di grassi;
  • 15 % - 20 % di carboidrati;
  • Circa il 5-6% di fibre.

Oltre alle peculiari caratteristiche nutrizionali, e al tipico profilo lipidico, l'Irvingia vanta anche la presenza di antiossidanti come la Quercetina, minerali, vitamina C, vitamina E e numerosi principi attivi genericamente noti come glucosidi bioattivi.

Indicazioni

Perché si usa l'Irvingia Gabonensis? A cosa serve?

Nonostante non vi sia una letteratura particolarmente florida a riguardo, attualmente l'Irvingia viene utilizzata:

  • Nel dimagrimento e nel trattamento dell'obesità;
  • Nel trattamento integrato della patologia diabetica;
  • Nel trattamento integrato delle dislipidemie e in particolare dell'ipercolesterolemia.

Proprietà ed Efficacia

Quali benefici ha dimostrato l'Irvingia Gabonensis, nel dimagrimento, nel corso degli studi?

Nonostante l'interesse nutraceutico verso l'Irvingia Gabonensis e i suoi principi attivi sia relativamente recente, esistono già alcune evidenze sperimentali, e piccoli trials clinici che avvalorerebbero l'ipotesi di un'attività dimagrante.

Tale attività sarebbe, secondo gli esperti, da ricondurre:

L'attività dimagrante e più in generale di gestione del peso corporeo dell'Irvingia, risulterebbe ulteriormente potenziata dalla contestuale assunzione di altre piante come il Cissus Quadrangularis o di sostanze bioattive come le Catechine del tè verde.

Dosi e Modo d'uso

Come usare l'Irvingia Gabonensis

Da un'attenta disamina della letteratura scientifica, le dosi utili per il trattamento dell'obesità e dell'ipercolesterolemia sarebbero quelle di 1 grammo di estratto per 3 volte al giorno da assumere durante i pasti.

Esistono tuttavia studi che dimostrerebbero benefici apprezzabili anche per dosaggi sensibilmente minori, pari a 150 mg giornalieri.

Effetti Collaterali

L'utilizzo di Irvingia o di integratori a base di Irvingia si è rivelato generalmente sicuro e molto ben tollerato.

Gli unici effetti collaterali documentati sono stati flatulenza, emicrania e disturbi nell'addormentamento.

Rare le reazioni avverse di natura allergica.

Controindicazioni

Quando non dev'essere usata l'Irvingia Gabonensis

L'uso di Irvingia è controindicato in caso di ipersensibilità al frutto.

Le controindicazioni si estendono anche alla gravidanza, all'allattamento al seno e alla chirurgia maggiore.

Particolare cautela dovrebbe essere inoltre utilizzata dai pazienti in terapia con farmaci ipoglicemizzanti, per il possibile rischio di ipoglicemia.

Interazioni Farmacologiche

Quali farmaci o alimenti possono modificare l'effetto dell'Irvingia Gabonensis

Non sono note al momento interazioni farmacologiche degne di nota.

Sarebbe tuttavia opportuno ricordare come l'attività ipoglicemizzante dell'Irvingia potrebbe sommarsi a quella di farmaci ipoglicemizzanti.

Precauzioni per l'uso

Cosa serve sapere prima di assumere l'Irvingia Gabonensis?

L'uso di Irvingia Gabonensis dovrebbe essere supervisionato dal proprio medico in presenza di eventuali terapie farmacologiche.

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