Glucomannano per Dimagrire

In questo articolo ti parlo del Glucomannano, una fibra alimentare con effetti molto utili nel controllo della glicemia, della colesterolemia, del peso corporeo e della regolarità intestinale

Glucomannano per Dimagrire

Generalità

Il glucomannano è un polisaccaride estratto a partire dal Konjac, pianta scientificamente nota come Amorphophallus konjac e molto utilizzata in ambito nutrizionale come coadiuvante la perdita di peso in regimi dietetici ipocalorici.

Le sue particolari caratteristiche chimico-fisiche conferiscono al glucomannano un'elevata stabilità gastro-enterica e specifiche proprietà igroscopiche, che una volta ingerito ne fanno aumentare il volume di circa 60 - 100 volte.

Per questo motivo, negli ultimi anni si sono ampiamente diffusi integratori a base di glucomannano, assumibili sotto forma di polvere, capsule e tavolette.

Indicazioni

Perché si usa il glucomannano? A cosa serve?

Il glucomannano è impiegato in ambito clinico e nutrizionale per diversi motivi. Più precisamente, questo polimero si è rivelato utile nel:

  • Trattare la stitichezza, sia nell'adulto che nel bambino;
  • Controllare la glicemia in soggetti affetti da diabete, sindrome metabolica e obesità;
  • Correggere l'ipercolesterolemia;
  • Aumentare il successo terapeutico di regimi dietetici ipocalorici.

Proprietà ed Efficacia

Quali benefici ha dimostrato il glucomannano, nel dimagrimento, nel corso degli studi?

L'efficacia del glucomannano nella gestione del peso corporeo è stata ampiamente documentata da numerosi studi sperimentali e da diversi trials clinici.

Nonostante la presenza di studi del tutto contrastanti, e della conseguente incertezza generale della comunità scientifica, l'adeguato uso del glucomannano sembrerebbe:

Dosi e Modo d'uso

Come usare il glucomannano

Gli effetti metabolici e protettivi del glucomannano sembrerebbero espletarsi per dosaggi compresi tra 1 e 4 grammi giornalieri.

L'intero dosaggio andrebbe suddiviso in parti uguali e l'integratore andrebbe assunto prima dei pasti principali, con abbondante acqua, così da ridurre la sensazione di appetito e contestualmente espletare le descritte attività metaboliche.

E' possibile reperire in commercio integratori di glucomannano in compresse, tavolette o polvere.

Effetti Collaterali

Considerando le caratteristiche chimico-fisiche del glucomannano, il consumo di questo integratore potrebbe indurre la comparsa di gonfiore addominale, flatulenza, diarrea, crampi addominali, nausea e vomito.

Decisamente più rara è stata l'insorgenza di complicanze clinicamente rilevanti quali ostruzione intestinale ed esofagea.

Controindicazioni

Quando non dev'essere usato il glucomannano

L'uso di integratori a base di glucomannano è controindicato in caso di ipersensibilità al principio attivo o alla pianta d'origine e in caso di patologie gastro-enteriche ed esofagee.

Data l'assenza di studi a riguardo, sarebbe opportuno evitare, senza l'opportuna supervisione medica, l'assunzione di glucomannano durante la gravidanza e l'allattamento al seno.

Interazioni Farmacologiche

Quali farmaci o alimenti possono modificare l'effetto del glucomannano?

Il glucomannano potrebbe ridurre l'assorbimento intestinale, quindi la biodisponibilità generale, di diversi principi attivi, soprattutto di natura liposolubile.

Condizione perfettamente sovrapponibile anche alle vitamine liposolubili.

Precauzioni per l'uso

Cosa serve sapere prima di assumere il glucomannano?

Durante l'uso di glucomannano si raccomanda di assumere buone quantità di acqua, al fine di evitare l'insorgenza di possibili complicanze come ostruzione intestinali e stipsi.

Consigli per l'Acquisto

Vendita Online Glucomannano

Glucomannano 500mg dal estratto di radice di Konjac - 120 capsule - Fibra solubile - vegano - proprietà dimagranti, per la cura della stitichezza, importante per i livelli di zucchero nel sangue - senza eccipienti/additiviPrezzo:16,95€Offerta e Recensioni  
Glucomannano titolato al 95% - Radice di Konjac Vegavero | 500 mg per capsula = 3000 mg al giorno | Dimagrante - Effetto saziante – Riduce la fame - Metabolismo grassi e zuccheri - Glicemia – Colesterolo – Stipsi | Senza Magnesio Stearato | 120 capsule | Prezzo:17,90€Offerta e Recensioni  
Glucomannano LINEAVI | 3000 mg di glucomannano | fibra di origine vegetale dalla radice di konjac, favorisce la perdita di peso | capsule con effetto saziante | made in Germany | 120 capsulePrezzo:15,99€Offerta e Recensioni