Acido Clorogenico: Proprietà e Uso per Dimagrire

In questo articolo ti parlo dell'Acido Clorogenico, noto antiossidante del caffè verde a cui sono ascritte importanti proprietà dimagranti

Acido Clorogenico: Proprietà e Uso per Dimagrire
- Specialista in Scienze Motorie e del Benessere Zarrow s.r.l.

Generalità

L'acido clorogenico è un fitocomposto, generalmente estratto dal caffè verde, ma presente anche in numerosissime altre piante, oggi utilizzate come rimedi per il dimagrimento.

Oltre alla spiccata attività ipoglicemizzante e antiossidante, all'acido clorogenico è attribuita anche un'apprezzabile azione dimagrante e antiobesigena.

Per questo motivo, l'acido clorogenico rientra nella formulazione di numerosissimi integratori destinati al controllo del peso corporeo.

Le principali fonti naturali di acido clorogenico sono:

  • Caffè e caffè verde;
  • Estratti di mela, pera, pomodoro, fragole e mirtilli;
  • Bamboo;
  • Patate, in particolare lo Yacon.

Indicazioni

Perché si usa l'acido clorogenico? A cosa serve?

Attualmente, l'acido clorogenico è utilizzato nella formulazione di integratori destinati al controllo del peso corporeo.

Tuttavia, sempre più studi continuano a sottolineare anche altre proprietà terapeutiche dell'acido clorogenico, come quelle:

  • antiossidanti e cardioprotettive;
  • neuroprotettive;
  • metaboliche e ipoglicemizzanti.

Proprietà ed Efficacia

Quali benefici ha dimostrato l'acido clorogenico, nel dimagrimento, nel corso degli studi?

L'efficacia dimagrante dell'acido clorogenico è stata osservata nel corso sia di studi sperimentali che di diversi trials clinici.

In base a tali ricerche, l'attività dimagrante dell'acido clorogenico sarebbe da attribuire:

Dosi e Modo d'uso

Come usare l'acido clorogenico

Da un'attenta disamina della letteratura scientifica, il dosaggio giornaliero di acido clorogenico più testato ed efficace è quello compreso tra i 120 e i 300 mg.

La scelta dell'integratore, quindi, andrebbe proprio effettuata in base al contenuto di acido clorogenico e alla sua titolazione nell'eventuale pianta, seme o prodotto utilizzato.

Effetti Collaterali

L'uso di acido clorogenico, tal quale, risulta generalmente sicuro e ben tollerato.

Le reazioni avverse più frequentemente osservate sono state a carico del tratto gastro-enterico, con la comparsa di diarrea, gonfiore addominale e crampi addominali.

Controindicazioni

Quando non dev'essere usato l'acido clorogenico

L'uso di acido clorogenico è controindicato durante la gravidanza e l'allattamento al seno.

Le controindicazioni all'uso si estendono evidentemente anche ai soggetti con ipersensibilità al principio attivo, disordini della coagulazione e patologie cardiovascolari gravi.

Interazioni Farmacologiche

Quali farmaci o alimenti possono modificare l'effetto dell'acido clorogenico?

Pur non essendo al momento note interazioni farmacologiche degne di nota, è doveroso ricordare come l'acido clorogenico potenzi l'effetto biologico di farmaci ipoglicemizzanti.

Precauzioni per l'uso

Cosa serve sapere prima di assumere l'acido clorogenico?

Sarebbe opportuno consultare il proprio medico, soprattutto in caso di contestuali patologie o terapie farmacologiche, prima di intraprendere l'assunzione di acido clorogenico.

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