Soia contro il Colesterolo Alto

Oltre alla lecitina, e più in generale ai fosfolipidi, la capacità della soia di abbassare i livelli di colesterolo totale e cattivo sarebbe da ricondursi anche alle sue proteine e ai suoi fitosteroli (steroli vegetali)

Soia contro il Colesterolo Alto

Perché si usa?

La soia è in grado di abbassare i livelli elevati di colesterolo nell'organismo. Più precisamente, questa proprietà è da attribuirsi alla lecitina (conosciuta anche come fosfatidilcolina) che si ricava dai semi di questa pianta.
La lecitina è un fosfolipide che, grazie alla sua struttura chimica, è in grado di svolgere un'azione di tipo emulsionante, poiché possiede affinità sia per le sostanze grasse (lipidi), sia per l'acqua.
Grazie a questa sua caratteristica, la lecitina è in grado di legare a livello dell'intestino sia il colesterolo derivante dal cibo che assumiamo sia il colesterolo contenuto nella bile, impedendone quindi l'assorbimento.
Questa proprietà della lecitina di soia è stata confermata da diversi studi clinici.

Dosi e modo d'uso

A titolo indicativo, per ridurre i livelli di colesterolo nell'organismo, la dose media di lecitina (o fosfatidilcolina) solitamente impiegata è di 3 g.
Gli integratori a base di lecitina di soia facilmente reperibili sul mercato si possono trovare sotto forma di granulato oppure sotto forma di capsule o perle che, di solito, contengono lecitina di soia in olio di soia o in olio di girasole.
Le dosi di integratore raccomandate sono fornite dalle varie aziende produttrici in funzione della quantità di sostanze attive (lecitina) presenti all'interno della preparazione, perciò, durante l'utilizzo del prodotto è indispensabile attenersi strettamente a tali indicazioni.

Consigli

Quando si assumono integratori a base di lecitina di soia, le dosi giornaliere consigliate non devono essere superate.
Gli integratori non devono essere intesi come sostituiti di una dieta sana ed equilibrata e di uno stile di vita sano.
Quando la lecitina di soia è assunta a scopo curativo, è indispensabile ricorrere a preparazioni definite e standardizzate in lecitina; in questo modo si può sapere esattamente quante molecole farmacologicamente attive si stanno assumendo.
Prima di utilizzare la lecitina di soia, è necessario consultare il proprio medico o farmacista di fiducia per accertarsi che non vi siano controindicazioni.
Il consulto medico preventivo è particolarmente importante se si è già in terapia con:

  • Warfarin, un anticoagulante orale;
  • Terapie ormonali a base di estrogeni o estroprogestinici;
  • Tamoxifene (un farmaco antitumorale) e altri farmaci analoghi;
  • Ormoni tiroidei, come la levotiroxina impiegata nella terapia dell'ipotiroidismo.

L'utilizzo della soia è controindicato in soggetti con ipersensibilità nota alla soia stessa o a uno qualsiasi dei suoi componenti. L'utilizzo della soia è anche controindicato in donne affette da tumori estrogeno-dipendenti, a causa dei fitoestrogeni (isoflavoni) in essa contenuti.
Generalmente, si sconsiglia l'assunzione di integratori a base di soia o lecitina di soia, in bambini e adolescenti con meno di 14 anni di età.
I fitoestrogeni (isoflavoni) contenuti nella soia possono attraversare la placenta e possono provocare danni al feto. Perciò, l'utilizzo della soia in gravidanza non è raccomandato. A scopo precauzionale, anche le madri che allattano al seno non dovrebbero assumere la soia.

Capsule isoflavoni di soia - sintomi della menopausa - menopausa - vampate di calore - oscillazioni dell'umore - felpe - 90 capsulePrezzo:13,99€Offerta e Recensioni   isoflavoni di soia, 90 capsule pezzi ciascuna con 100 mg di estratto di soia e 40 mg di isoflavone estratto di soia
Equilibra - Isoflavoni di Soia, 40 CapsulePrezzo:6,70€Offerta e Recensioni   Età Antiossidante
PAUSANORM FORTE Salugea 100% Naturale - Menopausa - Senza soia, con Trifoglio rosso, Kudzu, Dioscorea, Verbena e Angelica sin. - 62 capsule - Flacone in VetroPrezzo:26,00€Offerta e Recensioni   Contrasta efficacemente tutti i sintomi della menopausa: vampate, sudorazioni, instabilità d'umore, irritabilità, ansia, insonnia e sbalzi pressori
Crastan Lecitina Di Soia 250Gr - [confezione da 3]Prezzo:17,97€Offerta e Recensioni   Soia non geneticamente modificata
Proteine Vegetali - Vegane in Polvere Vegavero - Gusto Vaniglia con Dosatore interno | Combinazione di 5 Proteine vegetali per Massa muscolare - Proteine Isolate della Soia - Riso Integrale - Lupini - Pisello - Canapa | Senza Zucchero e con dolcificanti nPrezzo:29,90€Offerta e Recensioni   💚PROTEINE VEGETALI VEGANE in Polvere Vegavero Gusto Vaniglia (disponibile anche gusto Cioccolato) - 800 g in Pratica Confezione - Senza Zuccheri Aggiunti, con Dolcificanti naturali
Proteina Organica in Polvere PEA Insapore NutriZing ~ 80% Proteina Essenziale ~ Elevata Qualità ~ Oltre 30 porzioni & 1 mese di rifornimento ~ Il Meglio Per Vegetariani e Vegani ~ Aiuta la Costruzione Muscolare ~ Senza Soia & Glutine ~ Astuccio da 1kg ~ PPrezzo:19,99€Offerta e Recensioni   ? Proteina di Elevata Qualità Senza Additivi - Il nostro prodotto è 100% naturale & organico quindi puoi godere dei completi benefici della proteina pea isolata. Niente sostanze o agenti chimici, dolcificanti artificiali o zuccheri aggiunti. Solo. Buone. Proteine.
ProAction Protein Soy (Vanilla Cream) - Barattolo da 500 gPrezzo:21,60€Offerta e Recensioni   Indicata per gli atleti impegnati con un programma finalizzato alla crescita della massa magra. Protein Soy è inoltre il prodotto ideale per chi si è sottoposto ad intensi allenamenti.
MyProtein Soy Proteine Isolate di Soia - Confezione da 1000 grPrezzo:25,73€Offerta e Recensioni   Le proteine isolate di soia rappresentano la scelta ideale per vegetariani, vegani e tutti coloro con requisiti dietetici particolari, tra cui l'intolleranza al lattosio
Enervit Gymline Muscle Vegetal Soy Protein Panna Cacao Integratore 800 gPrezzo:27,23€Offerta e Recensioni   Proteine Isolate della Soia Supro® non Ogm. Con BCAA di origine non animale. Adatto ai vegetariani.
Vitamina C 1000 mg - 180 compresse (Fornitura Per 6 Mesi) - Integratori alimentari Nu U NutritionPrezzo:15,97€Offerta e Recensioni   ? POTENZA MASSIMA - Una sola compressa (facilmente ingeribile) al giorno per tutta la vitalità di 1.000 mg di Vitamina C.